Tendinites

Os tendões são tecidos conjuntivos que realizam a inserção do músculo nos ossos. As tendinites são inflamações dos tendões, e normalmente é a causada pelo atrito com o retináculo ou bainha tendínea nas articulações (esforço repetitivo), tensões musculares (agudas ou crônicas) e articulares (traumas) que acaba gerando sobrecarga tendínea e consequentemente inflamação e dores.

Pode também ter origem metabólica (alterações hormonais e de nutrientes).

As tendinites mais comuns são:

Epicondilites: Inflamação dos tendões nos epicôndilos medial (flexores do punho e dedos – Cotovelo de golfista) e lateral (extensores do punho e dedos – Cotovelo de tenista) do cotovelo;

Tendinite do supraespinal: Músculo responsável pela abdução do ombro, é o mais comum da articulação, mas também temos as tendinites do subescapular e da cabeça longa do bíceps. Todas elas podem causar sintomas no ombro. Ele compõe o manguito rotador, junto com o redondo menor, infraespinal e subescapular;

Tendinite dos glúteos médio e mínimo (trocânter): São músculos abdutores e rotadores do quadril (articulação coxofemoral) bastante comum em mulheres pois elas focam o fortalecimento para o desenvolvimento desses músculos na academia e normalmente acaba exagerando e desenvolvendo inflamações;

Tendinite do punho: São causados pelo excesso ou traumas nos músculos flexores (dor anterior) e extensores (dor posterior) do punho, comum em pacientes que digitam regularmente sem interrupção ou com falta de ergonomia no trabalho;

Tendinite no joelho: Pode ser no tendão do quadríceps ou da pata de ganso. No quadríceos são os excessos em movimentos de extensão do joelho, bastante comum no futebol; a tendinite da pata de ganso, é a inflamação dos tendões dos músculos sartório, grácil e semitendinoso na região ântero-medial do joelho, comum em atletas que treinam muito a corrida (com velocidade).

O tratamento mais eficaz é limitar as atividades (não totalmente) e adaptar os movimentos e tratar de forma eficaz o músculo responsável pelo tendão e as articulações relacionadas.

Sintomas: Dores locais (nos tendões), que agrava com os movimentos ativos, alongamentos e pode estar associado ao calor, rubor e edema. Pode ser causado por esforço repetitivo ou sobrecarga de atividades.

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